停了兩星期多沒有到Physical, 原因是到了樽頸位。自從最重165lbs 到 156lbs, 不適做gym, 戒零食, 減食量,每星期打波做gym 都再減不了, 由於肚餓使心情很差,結果在兩星期間大吃大渴...一星期前再到了Physical, 開始前再磅 - 157lbs真不明白應該如何做才好.
肥肉變肌肉, 所以體重好似無變, 應該集中在體型上改變, 大隻D FIRM D
Post a Comment
1 意見:
肥肉變肌肉, 所以體重好似無變, 應該集中在體型上改變, 大隻D FIRM D
Post a Comment